która ma

[...] każdym razem. Jeśli głowa nie będzie z Tobą współpracować to nigdy nie dojdziesz do żadnej sylwetki, za dużo myślisz o tym jak wyglądasz i jak chcesz wyglądać. Masz kobietę która Cię kocha i nie ważne czy będziesz miał będziesz grubasem czy wychudzonym szkieletem i tak będzie z Tobą ;) Więc masz się z czego cieszyć. Ktoś mądry kiedyś napisał [...]

[...] w ch*ju jakieś redukcję. Każdy kto byl grubasem cykal się wejść na masę, ja nadal się cykam zalania ale to kwestia jednego miesiąca i się przyzwyczajasz. Dziewczynę masz która będzie z tobą nawet jak będziesz gruby, wiec na chuy ci krata. Rozumiem jakbyś był singlem który lubi sobie poszpanowac i przy okazji jakieś łatwe sztuki wyrwać %-) [...]

[...] I tak jak już napisałem w poprzednim poście: Ale - nie obejdzie się bez naprawdę dobrego fizjoterapeuty, nie przeskoczysz tego i zrobisz sobie większą krzywdę, która patrząc po ludziach, których znam i którzy mieli problemy czy to z kolanami, barkami czy kręgosłupem wyeliminuje cię z jakiegokolwiek treningu siłowego i zostanie ci [...]

Everr Jeanette - sorry ale w jednej kwesti nie moge sie zgodzic (odnosnie lekarzy). wiem jacy sa czasem ludzie ze wiedza wszystko lepiej od lekarzy, a jakby im dac mozliwosc wypisywania recept to by sie sami leczyli ale lekarze czasem naprawde sa leniwi i nie chce im sie szukac (znam to az za dobrze z autopsji). ilu burakow (bo inaczej ich nazwac [...]

Night to są naprawdę fajne psy, znam wiele takich które wcale nie są agresywne, kwestia wychowania. Problemem są zwykle właściciele tych psów. Żaden pies nie rodzi się z natury agresywny. Natomiast każda rasa ma własną specyfikę z którą właściciel powinien się zapoznać. Każda rasa ma odpowiednie wymagania i potrzeby. Szczerze to małe psy, zarówno [...]

[...] cały dzisiejszy przydział i spanko dopiero po północy. Będzie głód %-) Odświeżyłam klasyka, czyli na obiad stara dobra mieszanka warzyw z jajkami ;) Bonusowo Jagusia, która najpierw musiała po mnie przejść, pogryźć mnie, zmiażdżyć, a potem słodki ptyś i drzemeczka. Ręka dalej boli. Garmin proponuje na wrzesień wyzwanie w postaci 15 km [...]

Podsumowanie tygodnia będzie dopiero jutro, ale wrzucam trochę foteczek tej pięknej zimy, która przyszła w kwietniu. Podobno na nizinach padł rekord ilości śniegu w tym sezonie, co oznacza, że przez całą zimę nie było żadnego dnia o takich opadach śniegu jak dzisiaj :D Bonusowo pieseczek. Ogólnie trochę się pozmieniało w moim bieganiu. Ostatnio [...]

[...] ale nie do poziomu sprzed dwóch tygodni, więc git. No i już chyba na @ mi się teraz podniesie na jakiś czas. W ogóle mam rozkminę związaną z tą wagą. Byłam u znajomej, która na oko wydaje mi się dużo grubsza ode mnie. Figurę ma kompletnie inną, ma ogromny biust, a ja biustu nie mam XD No i się okazało, że ona waży praktycznie tyle samo, co [...]

[...] im się źle, były chore (jedna kobieta ważyła 160 kg!), a ten dalej swoje p******olo o miłości do siebie i o tym, że diety nie działają. A nie ma nadwagi tylko taką otyłość, która już musi wynikać z zaburzeń odżywiania, nie po prostu zaniedbań, niewiedzy czy zwykłego "nie obchodzi mnie to". Wiem, że to jest grząski temat, nie uważam też, że [...]

[...] to kompatky które do niczego się nie nadają przy moim wzroście do niczego na płaskiej to można sie popłakać - sztangi dziwnej wagi (17,5 itd) nie wspomne o skośnej która jest bardziej wygodna dla asekuranta niż dla samej osoby wykonującej ćwiczenie ławka regulowana wolno stojąca - fajnie że ma pneumatyczne wspomaganie regulacji, tylko [...]

Mowiac szczerze cala przygode z koksem zaczales od konca, czyli od lekow przeznaczonych dla dobrze zaawansowanych zawodnikow. Kombinacja omnadrenu i metanabolu jest tak silnie anaboliczno-androgenna, ze powinni jej uzywac ludzie, ktorzy maja za soba przynajmniej 7-8 lat treningu silowego, z czego 3 lata na srodkach typu primobolan, czy deca [...]

[...] nierealne, że ktoś poda Ci tutaj dokładany mechanizm biologiczny... Poza tym zupełnie czym innym jest odblok, utrzymywanie płodności na i po cyklu, a zwiększanie jej u soby, która nie stosowała testosteronu. My od dawna wiemy, że nie podaję się 6500 jednostek hcg na raz tylko dzieli na małe dawki, kiedyś był mit, że to "pali" jądra, co oczywiście [...]

[...] w Warszawie ze staruszkiem i pomyślałem sobie, że skoro już tu jestem to warto by było zajrzeć do FUNDACJI BYŁYCH ŻOŁNIERZY JEDNOSTEK SPECJALNYCH „GROM”, która dla wszystkich jest ogólnie dostępna. Jakby ktoś nie wiedział to FUNDACJA mieści w Warszawie na ulicy Saskiej 62 lok. 7. No więc poszedłem tam pod pretekstem napisania [...]

[...] treningów pomiędzy GROM-em a jednostkami policji, aby nie było w razie czego zamieszania, niż tworzyć od podstaw nową jednostkę, na którą wydadzą ogromną sumę pieniędzy, a która swoją zdolność bojową osiągnie mniej więcej za 4-5 lat. A wydaje mi się, że nasz kraj w tym momencie jest na tyle zagrożony atakiem terrorystycznym, iż tworzenie TERAZ [...]

remik a pozanjesz dziewczyne ktora podobnie mysli z chcrakteru jest niesamowita bratnia dusza itd... tylko ze wazy tle co ty i ma wiecej w klacie i w udzie słon jednym słowem .... bierzesz ja??!! zeby do tej prawdziwej ilosci dojsc musisz nie jedna laske przytulic bo sie nigdy nie dowiesz ktora to ta milosc

Dzięki za wpisy i zachętę. Najpierw odpowiem na wpisy. Wieczorem opiszę redukcję w dniu dzisiejszym. Wstaję do pracy o 6 rano (mieszkam w Krakowie a pracuję w Katowicach). Teoretycznie mógłbym o 5, ale boję się, że taki tryb szybko mnie do redukcji zniechęci. Teraz jeszcze ok.... ale w zimie?! W pracy jest mało elastycznie, ale nie oznacza to, że [...]

[...] jutrzejszego efektu na wadze. Dokładne pomiary będę robił raz na m-c (następny 31/08). Tenis 60min z kolegą, który jest trochę ode mnie lepszy (część wynika z kondycji, która u mnie jest na dość dramatycznym poziomie). Zgodnie ze wskazaniami pulsometru spaliłem 700 kcal. Jako efekt "działań marketingowych" Xzaar, zakupiłem suunto ambit 2 [...]

Nie przejmuj sie ;) Nieskromnie napisze ze w chwili obecnej mam chyba odrobinke lepsza od Ciebie kondyjce, a gdy chce miec porzadne biegowe interwaly musze przejsc do marszu po sprincie, by szybko wygasic prace serca - wiec nie krepuj sie i spaceruj, tak ma byc. Na zapas pisze albowiem nie bedzie mnie wiekszosc dnia - znam uzasadnienie powyzszego, [...]

Działanie anaboliczne insuliny? :-> Owszem, ale tylko po treningu. Insulina "otwiera" komórki na aminokwasy i ma do roboty coś innego niż upychanie tłuszczu po kątach. Stąd wielkie ostrzeżenia przed insulioodpornością, czyli stanem, w którym tkanka mięśniowa "głuchnie" na biochemiczne sygnały wysyłane przez uczestników procesów anabolicznych. A [...]

[...] większą dawkę w krótkim czasie sobie zaaplikujesz, tym lepsze będą efekty :-) Tlen można uzyskać z powietrza atmosferycznego, dokonując w płucach procesu natlenienia krwi, która poniesie go wprost do wszystkich komórek ciała. To jest prawdziwe spalanie :-) Tak jak piszecie: spalacze nakręcają do ćwiczeń. A z ciśnieniem nie ma żartów. Jedna [...]